VÄHÄN HÄÄVIMPI PÄIVÄ II la 1.10.2022

Tervetuloa hyvinvointipäiväämme! Tapahtuma on kaikille OAJ Kainuun jäsenyhdistysten jäsenille tarkoitettu tapahtuma.

Ilmoittautuminen alkaa ti 16.8. osoitteessa popupkoulu.fi

Päivää vietetään Kaukametsässä, Kaukavedessä, Scandic Kajanuksessa ja muualla Kajaanin kaupunkialueella. Päivä alkaa ilmoittautumisella Kaukametsän aulassa, jonka jälkeen OAJ Kainuun alueyhdistys tarjoaa OAJ:n jäsenille aamiaisen Scandicissa. Jokainen voi päivän aikana osallistua kahteen hyvinvointituokioon, joita on kulttuurista musiikkiin ja taideterapiasta liikuntaan. Iltapäivän lopuksi kokoonnumme kuulemaan Duudson Jarno Laasalan inspiroivaa luentoa.

– ilmoittautumisaika 16.-26.8.2022

– Ilmoittaudu jokaiseen ruokailuun, pajaan ja luentoon erikseen

– Scandicin aamiainen on OAJ:n jäsenille

– erityisruokavaliot 26.8.2022 mennessä erityisruoka@gmail.com

– tapahtuma on maksuton.

AIKATAULU

Klo 7.00 – 9.00 Ilmoittautuminen Kaukametsän aulassa

Klo 7.00 – 9.00 Aamiainen Scandicissa OAJ:n jäsenille

klo 07-8.30 kajaanilaiset opettajat

klo 8.30-9.15 muut Kainuun alueen opettajat

Klo 9.30 – 11.00 PAJA 1,(jos pääset pajastasi jo klo 10.30, mene heti lounaalle)

Klo 10.30 – 12.30 Lounas Scandicissa, erityisen ruuhkaisaa klo 11-11.45

Klo 12.30 – 14 PAJA 2

Klo 14.00 – 14.30 Päiväkahvit Kaukametsän aulassa

Klo 14.30 – 16 Itsemyötätunnon vaikutus työhyvinvointiin – Kuinka päästää irti peloista ja luoda kulttuuria jossa menestys kohoaa rohkeudesta olla haavoittuva? Mistä löydamme rohkeuden? Inspiroivana puhujana Jarno Laasala

Tapahtuma on samalla Kajaanin kaupungin perusopetuksen vesopäivä.

VÄHÄN HÄÄVIMPI PÄIVÄ II, pajaesittelyt

OHJEITA

Käy ilmoittautumassa ihan ensimmäiseksi Kaukametsän salin aulassa, josta saat ohjeet ja esim.ruokailuihin oikeuttavan rannekkeen.

Ota mukaasi OAJ:n jäsenkortti, myös mobiilikortti käy.

Pysäkointitilaa on rajoitetusti. Suosithan kimppakyytejä, sekä jalkaisin tai pyöräillen liikkumista.
Aamupala kajaanilaisille jäsenille klo 7-8.30, muualta Kainuusta tuleville jäsenille klo 8.30-9.30.
Lounasajat ovat suuntaa antavia, joten pajasta päästyäsi voit tulla ruokailemaan.
Pyri olemaan ajoissa paikalla eri pajoissa, niin että paja pääsee alkamaan ilmoitettuna ajankohtana ja olet jo pajan alkamishetkellä oikeissa varusteissa tms

PAJOJEN SIJAINNIT

KAUKAMETSÄN OPISTO:

Voimaannu väreistä, Kaukametsän opisto, kuvanveistoluokka, yläkerta

Olet enemmän® Tunteet ja kohtaamistaidot voimavaroiksi, Kaukametsän opisto, opettajainhuoneen kokoustila, katutaso

Unen ja levon merkitys, Kaukametsän opisto, kieliluokka, kellarikerros

Näkyväksi tekemisen taito – pedagoginen kohtaaminen opettajan työssä, Kaukametsän opisto, JOPO-luokka, kellarikerros.

Missä pettää, kun ääni jättää? Äänen käyttö ja -huolto, Kaukametsän opisto, monitoimiluokka

Virkisty ja voimaannu – miten ruoka voi tukea työssä jaksamisessa? Kaukametsän opisto, kellarikerros kotitalousluokka

DIY – makramee marttailua yhdessä! Kaukametsän opisto, ompeluateljee kellarikerros

Luento: Tarinoita Ärjästä, Reijo Heikkinen, Kaukametsän opisto, auditorio katutaso

Luento: Hossa ja värikalliot, Reijo Heikkinen, Kaukametsän opisto, auditorio katutaso

Yin-jooga, Kaukametsän salin lava

Taideterapeuttinen paja, piirustusluokka, Kaukametsä, yläkerta

MUSIIKKIOPISTO:

Laulun iloa -treenataan laulua yhdessä! Musiikkiopisto, luokka 216, 2. kerros

Äänimaljarentoutus, Musiikkiopisto, muskaritila

Joka kodin juridiikkaa, Musiikkiopisto, luokka 318, 3. kerros

Lavis, Musiikkiopisto, Leihu-sali

Itämainen tanssi, Musiikkiopisto, pieni tanssisali, kellarikerros

SCANDIC KAJANUS:

TRE- Tension and Trauma Relaxing Execises, Scandic Kajanuksen kokoustila, 1, kerros

Kummituksia ja kummajaisia -kummituskierros, Lähtö Scandic Kajanuksen edestä

Työelämän Kauppakadun Appro, lähtö Scandicin edestä, ohjeet tulevat sähköpostiin

Siltojen lenkki työporukalla, Kajaanin joenranta, halutessasi saat kartan ilmoittautumispisteeltä

KAUKAVESI:

Vesitreeni Kaukavesi, Vesiliikuntakeskus Kaukavesi, Jokikatu 5

FatBiket, Vesiliikuntakeskus Kaukavesi eteinen, Jokikatu 5

TREENIMAAILMA SIXQ, SCANDICIN JOEN PUOLI:

Kehonhuolto, SixQ, Koskikatu 1

TFW Training For Warriors, SixQ, Koskikatu 1

Spinning, SixQ, Koskikatu 1

Kuntosali, omatoimi SixQ, Koskikatu 1

BodyPump, SixQ, Koskikatu 1

KYLMÄN ALUE:

Padel-pelit, Padelareena Sartek, Kehräämöntie 20

Padel-pelit, Next level Padel, Betonitie 1

Golf-simulaattori, Next level Padel, Betonitie 1

KESKIKAUPUNGIN ALUE:

Muotitansseja nyt ja ennen, Kajaani Dance, Kauppakatu 23, Raatihuoneen tori

Tiimityöskentelyä pakohuoneessa, The Great Escape, Kauppakatu 5

Ilma-aseammuntaa, Kajaanin ampujat, Urho Kekkosenkatu 2

LYSEON KOULU:

Tea tasting, Kajaanin Lyseo, opettajanhuone, Urho Kekkosen katu, käynti sisäpihalta

Skumppajooga, Kajaanin Lyseon iso sali, Urho Kekkosen katu, käynti sisäpihalta

Lyseoon tutustuminen, Kajaanin Lyseo, Urho Kekkosen katu, käynti sisäpihalta

Pro Suksihuolto SWIX, Kajaanin Lyseo, teknisen työn luokka, Urho Kekkosen katu

Tapahtumaan on ilmoittautunut yli 400 osallistujaa, joten yllä olevilla ohjeilla pyrimme sujuvoittamaan päivän kulkua. Toivottavasti Vähän häävimpi -päiväsi olisi voimauttava, mielenrauhaa tukeva ja ajatuksia herättävä sekä iloisia kohtaamisia täynnä!

Lämpimästi tervetuloa!

OAJ Kainuu

Sami Jauhojärven hyvinvointiluento "Paras versio itsestäni"